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Respirer & s’étirer
Respiration et étirements en une minute
Sur l’app de bureauApp de bureau
- 1Téléchargez le packZip, hors ligne
- 2Ouvrez Spare bureaumacOS, même compte
- 3Importez le packS’ouvre pendant que l’IA génère
À propos
Sept routines d’environ une minute : respiration carrée, 4-7-8, cohérente, puis nuque, bureau, poignets et yeux. Guide animé, carillon en option.
- Comment jouer
- Choisissez une routine ; Espace démarrer/pause, → suivant, 1–7 changer
- Commandes
- Clavier · Souris · Tactile
- Durée
- 1 min
Discussion
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