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Outils1 minClavier · Souris · Tactile

Respirer & s’étirer

Respiration et étirements en une minute

Sur l’app de bureauApp de bureau

  1. 1Téléchargez le packZip, hors ligne
  2. 2Ouvrez Spare bureaumacOS, même compte
  3. 3Importez le packS’ouvre pendant que l’IA génère

À propos

Sept routines d’environ une minute : respiration carrée, 4-7-8, cohérente, puis nuque, bureau, poignets et yeux. Guide animé, carillon en option.

Comment jouer
Choisissez une routine ; Espace démarrer/pause, → suivant, 1–7 changer
Commandes
Clavier · Souris · Tactile
Durée
1 min

Discussion

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